Эмоциональный интеллект (EQ) - это способность человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять эмоциями. Люди, обладающие более развитым EQ выстраивают более прочные отношения с окружающими, выбирают наиболее эффективные стратегии поведения в сложных ситуациях. EQ влияет на все что мы говорим и делаем. На долю EQ приходится 58% успеха во всех видах деятельности.
МЕЖДУ УРОВНЕМ EQ И УРОВНЕМ ДОХОДА ЕСТЬ ПРЯМАЯ СВЯЗЬ!
В марафоне вы работаете самостоятельно, с помощью чат - бота в ТЕЛЕГРАМ. Каждое утро наш бот заботливо вышлет вам упражнение и напомнит о его выполнении:)
Четыре навыка эмоционального интеллекта, которые необходимо развивать: самосознание и самоконтроль – относятся к личной сфере; социальная осознанность и управление взаимоотношениями – социальная сфера. Именно практическое развитие навыков мы и будем отрабатывать на нашем 4-недельном марафоне. Каждому навыку будет выделена неделя.
Неделя 1 Стратегия развития самосознания Ежедневно мы испытываем огромное количество эмоций, о которых даже не подозреваем. Со временем и практикой вы научитесь распознавать малейшие эмоции и поймете, каким целям они служат
Неделя 2 Стратегия развития навыка самоконтроля. Самоконтроль - это когда мы делаем глубокий вдох и берем себя в руки, но этого не достаточно. Высокий уровень самоконтроля подразумевает, что вы не вызываете негативных реакций у других людей, по отношению к себе
.
Неделя 3 Стратегии развития социальной осознанности. Для развития социальной осознанности необходимо уметь различать не только свои, но и эмоции других людей, уважать и принимать их. Очень важно понимать и, на сколько это возможно, учитывать культурные особенности других людей при выборе стратегии своего поведения
Неделя 4 Стратегия развития навыка управления взаимоотношениями. Стараясь построить доверительные отношения, мы часто очень стараемся в самом начале, но со временем теряем свой настрой. Выстраивание отношений требуют времени, усилий и знаний
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МАРАФОНУ!
ВРЕМЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ ЭМОЦИИ! мы вышлем ссылку для участия в течение 24 часов
УЧАСТВОВАТЬ В МАРАФОНЕ
КУРАТОРЫ ПРОГРАММЫ
Надежда Белова
Бизнес-коуч, тренер, фасилитатор, консультант по организационному и стратегическому развитию
Ирина Виговская
Практикующий психолог, групповой психотерапевт в гештальт-подходе, астропсихолог, таролог.
